三日坊主も100回繰り返せば立派な習慣
by茂木健一郎氏
雑誌を読んでいたらこれを見かけふっと笑ってしまった。
気づいたらやること忘れていた、ってことたくさんある。
それに気づくたび、(あー、又できなかった)と後悔していた自分・・・
◎毎日10分〇〇体操、毎日5行日記、仕事を始める前に1日のスケジュールを確認するなどなど・・・
しかし、記事によると続けられなかったことを悔やむと脳がマイナス思考に陥ってしまうから
(今日はできなかったけど、できるようになったらまた始めればいいや)とあっけらかんとしていればよいとのことでした。
次の機会に(よーしやるぞ~)と前向きな気持ちになることの方が重要らしいです。
前向きな気持ち、は様々な状況で自分にとってプラスになります。
心や体の健康にも影響を与えます。
後悔していた自分が小さく思えて思わず笑ってしまいました。